Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais

Aprenda receitas para antes ou depois do treino que vão te ajudar a dormir melhor, retardar o envelhecimento, ter mais energia...

| INFORMATIVOMS / MDEMULHER


Sucesso no Instagram, estas delícias na tigela devem passar na sua timeline com frequência.

E o like é certo:rendem fotos lindas e criativas. O mix de frutas, sementes e nuts funciona como opção de café da manhã, pré-treino, pós-treino e jantar leve.

Confira receitas práticas:

1. Smoothie roxo antes do treino que espanta o cansaço

–  (Offset e Getty Images / BOA FORMA/BOA FORMA)

2. Este smoothie de laranja é pós-treino e anti-inflamatório

–  (Getty Images/Getty Images)

3. Smoothie verde para um jantar leve e aliado do sono

4. Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes

–  (Offset e Getty Images/BOA FORMA)



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